El reflujo ácido es un verdadero quebradero de cabeza para aquellas personas que lo sufren, afectando a tu descanso.
Pero para ello hay solución y es usar una de las mejores almohadas antireflujos que puedes encontrar en el mercado como las que vamos a analizar a continuación.
Mejor Almohada Antireflujos Recomendada
Esta almohada de la marca Tempratex destaca por incluir una cula como almohada y sun soporte para tener tu cuello y cabeza de una manera cómoda, proporcionando un descanso óptimo.
Tabla Comparativa de las 3 Almohadas Antireflujo Recomendadas
Las 5 Mejores Almohadas Antireflujos
1 Almohada Ortopédica Antireflujo Tempratex
La almohada de cuñas ortopédica de espuma con memoria de Tempratex fue creada a partir de dos capas de cuñas sólidas para proporcionar una superficie blanda y conformada para acomodar mejor a los que duermen de lado así como a los que duermen de espaldas.
Esto proporciona la capacidad de permitir que la cabeza y el cuello se hundan en la superficie para la alineación de la columna vertebral, todo mientras permite que el cuerpo se eleve en un ángulo de 30 grados para ayudar a aliviar el reflujo ácido, los ronquidos y el goteo post nasal, por nombrar algunos.
Ventajas Y Desventajas
Pros
- Además de la cuña incluye una almohada ortopédica para una mayor comodidad.
- Es ortopédica por lo que garantiza una postura correcta y cómoda.
Contras
- La cuña tiene una gran firmeza pero el soporte de almohada que incluye es algo blando.
2 Almohada Cuña Antireflujo Proheeder
La almohada Proheeder es una almohada 2 en 1 que proporciona múltiples usos inclinados. Hecha de una densa espuma con memoria, se considera una sensación más firme y se considera un diseño 2 en 1 para el control de la inclusión que proporciona, así como para múltiples usos para la espalda y el cuerpo.
La almohada puede ser ajustada para proporcionar una de las más altas inclinaciones ofrecidas en una almohada de cuña.
Ventajas Y Desventajas
Pros
- Es reconfortante y mantiene el cuerpo firme.
- Superficie suave y reconfortante.
Contras
- Quizás para dormir una noche entera es un poco alta, pero gracias a su diseño 2 en 1 se puede usar en dos posiciones.
3 Almohada Hinchable Antireflujos Weyfly
La almohada hinchable Weyfly proporcionan un soporte perfecto. Forma una estera lo más cerca posible del cuerpo humano como una almohadilla protectora o auxiliar.
La altura de la cuña triangular se puede usar también para elevar el pie o la pierna.
Ventajas Y Desventajas
Pros
- Es hinchable por lo que se puede desinflar y guardar de manera cómoda.
- Es ideal para usar en viajes gracias a su tamaño compacto que ocupa al desinflarse.
Contras
- No es tan cómoda como las que están fabricadas en espuma.
4 Cuña Antireflujos Adiggy Medical
La almohada Adiggy viene recomendada por los médicos, y tiene una parte superior gruesa de espuma con memoria de 1,5 cm con una cuña firme de espuma subyacente para evitar la compresión y mantenerte en posición durante la noche.
Este suave contorno está hecho para ayudar a apoyar a los que duermen de espaldas y de lado, y acuna la cabeza y el cuello para proporcionar una alineación cervical mientras sostiene su cuerpo a aproximadamente 15 centímetros de altura.
Ventajas Y Desventajas
Pros
- Incluye una unda fabricada en aloe vera.
- Es una almohada recomendada por médicos, por lo que garantiza confort.
Contras
- Es un poco más estrecha que otras opciones del análisis.
5 Almohada Cuna Antireflujos Ecus Care
La almohada para cuna diseñada en forma de cuña es para dar al colchón de minicuna de Ecus Care una inclinación de 20 grados.
20 grados es la inclinación recomendada por los expertos para aliviar afecciones respiratorias o prevenir el reflujo gastroesofágico.
Ventajas Y Desventajas
Pros
- Tejido 3D transpirable para una mejor circulación del aire.
- Tiene la inclinación ideal recomendada por pediatras de 20 grados.
Contras
- no se recomienda para bebés de más de 5 meses debido a su inclinación.
Guía de Compra de Almohadas Antireflujos
El reflujo ácido es una situación incómoda que desafortunadamente, puede ocurrir en cualquier momento si eres propenso a ello. En la mayoría de las situaciones puede controlarlo y evitar la peor de las molestias, pero siempre parece ser peor por la noche cuando se intenta estar cómodo en la cama.
Esto se debe a cómo y por qué se produce el reflujo ácido en primer lugar, y acostarse es en realidad la peor posición en la que puede ponerse.
Entonces, ¿cómo se espera exactamente que descanses cuando el reflujo ácido asoma su cabeza? Afortunadamente puedes influir en tu posición de sueño para ayudar a aliviar lo peor de esta condición, y proporcionar una situación más reconfortante. Las mejores almohadas para el reflujo ácido son las de cuña, y las que hemos destacado a continuación han sido las favoritas de los que sufren esta aflicción, ya sea crónica o esporádica.
¿Qué es el Reflujo Acido?
Ese dolor ardiente que puede estar sintiendo localizado en el área inferior del pecho se llama reflujo ácido, pero también se conoce comúnmente como acidez estomacal (debido a su ubicación), así como indigestión o pirosis. Esta sensación se produce con mayor frecuencia después de comer, y se debe a que parte del ácido del estómago fluye de vuelta al esófago.
La sensación de ardor es causada por el ácido que irrita el revestimiento del esófago, que no está protegido contra el ácido clorhídrico como lo está el estómago. Hay un anillo de músculos, llamado esfínter gastroesofágico, que ayuda a evitar que el ácido entre en el esófago, pero cuando esto falla, se pueden sentir los efectos del reflujo de ácido.
¿Qué causa el reflujo ácido?
En realidad hay bastantes cosas que pueden causar el reflujo ácido, ya que no todas las incidencias están relacionadas con la comida como la mayoría de la gente piensa. Si tienes acidez estomacal a menudo, y con diversos grados de malestar, es posible que quieras hacer algo más que vigilar tu dieta. Los casos regulares de acidez estomacal deben ser discutidos con tu proveedor de atención médica.
Embarazo
Los niveles hormonales, así como el crecimiento del bebé en el útero, pueden crear una indigestión ácida que se produzca debido al aumento de la presión contra los órganos internos. Desafortunadamente, un alivio de la incomodidad es la forma en que se aborda este tema, que normalmente deja de ser un problema después del nacimiento del niño.
Fumar
Fumar puede crear un sinfín de problemas asociados que aumentan las posibilidades de reflujo ácido. El aumento de la secreción ácida, la disminución de la salivación que ayuda a neutralizarla y el daño a los músculos de la garganta y las membranas mucosas pueden contribuir al reflujo de ácido y a una severa incomodidad.
Dieta
Hay ciertos alimentos que pueden desencadenar el reflujo ácido, como acostarse inmediatamente después de comer, o comer una comida grande. Algunos de los más comunes para causar problemas de indigestión son las comidas picantes, el alcohol y las bebidas carbonatadas, los cítricos, la cafeína, los alimentos grasos e incluso ciertas mentas.
Obesidad
El sobrepeso puede ejercer presión sobre los órganos y crear ligeros desplazamientos que empujan al estómago. Esto puede crear una mayor incidencia de reflujo ácido, que puede disminuir cuando se pierde peso.
Medicamentos
Ciertos medicamentos, tanto los de venta libre como los recetados, pueden crear acidez estomacal. Si sospecha que esto ha sido una fuente de incomodidad, habla con tu médico sobre las alternativas.
¿Qué puede ayudar a aliviar la indigestión?
Las elecciones de estilo de vida, los cambios en la dieta y la forma en que duerme son todas cosas que puede aplicar a tu vida para ayudar a evitar y aliviar sus incidencias de reflujo ácido. También hay medicamentos de venta libre, así como medicamentos recetados que puede tomar para ayudar a iniciar su proceso de curación y trabajar para reducir las incidencias.
Si sufres de reflujo ácido más de dos veces a la semana, se te puede diagnosticar la enfermedad del reflujo gastroesofágico, o comúnmente conocida como GERD. Quienes sufren de GERD a menudo necesitan tanto abordar su recuperación con cambios en su estilo de vida y en su dieta, como atención médica para ayudar a identificar la causa, y crear un plan para aliviar la peor de las molestias.
Preguntas frecuentes
¿Funcionan las almohadas de cuña para el reflujo ácido?
Sí, las almohadas de cuñas ayudan a aliviar el reflujo ácido. Acostado, tu cuerpo está en posición horizontal, empeorando el reflujo a medida que el ácido del estómago sube al esófago. Aunque hay muchos tratamientos disponibles para esta condición, las almohadas de cuñas pueden garantizar que duermas bien levantando la parte superior del cuerpo en ángulo y usando la gravedad para evitar que el ácido suba al esófago.
¿Cómo se usa una almohada para el reflujo ácido?
Hay muchos beneficios de una almohada para el reflujo ácido que se pueden obtener desde diferentes posiciones. Puedes usar una almohada para el reflujo ácido debajo de tu cabeza para aliviar la acción del reflujo, colocando tu cabeza y cuello en un ángulo que mantenga la alineación espinal. Puedes usar la almohada en posición vertical para apoyar la espalda mientras lees o ves la televisión. Coloca la almohada debajo de las rodillas para apoyar la parte baja de la espalda y las piernas. Esto mejorará la circulación sanguínea y liberará puntos de presión en tu cuerpo para la curación. También puede usar la almohada para elevar las piernas y aliviar la hinchazón de los tobillos colocándola al final de la cama.
¿Cómo se duerme en una almohada de cuña para el reflujo ácido?
Coloca la almohada en cuña contra tu cabecera para que cuando descanses la cabeza en la almohada, se eleve en la suave pendiente. La cabeza y la parte superior del torso deben estar en ángulo de 30 a 45 grados para el máximo confort del reflujo ácido sin riesgo de lastimarse el cuello o la columna durante el sueño. Puede dormir de espaldas o de lado sobre esta almohada.
¿Funcionan las almohadas para el reflujo ácido?
Sí, se sabe que las almohadas para el reflujo ácido ayudan con la dolencia. No son la cura, pero estas almohadas ayudan a aliviar las molestias causadas por la enfermedad por la noche para que puedas tener un sueño rejuvenecedor. Si tiene reflujo ácido recurrente o grave, debe visitar a un médico y recibir tratamiento médico.
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